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肩こり、腰痛、首の痛みを
姿勢矯正のプロが根本解決!
倉敷児島の行成(こうせい)治療院
副院長のつぶやき・・・
座りごごちで選んではいけません。
院長が愛用している
骨盤を立てた
「座骨」で座る
正しい姿勢に導く
座骨イス(アーユル・チェア)は
通常のイスの3分の1ほどの
小さな座面。
決して、
ソファーや大きな椅子に比べて
座りごごちが快適とは言えません。
しかし、この小さな座面をまたいで座ると
骨盤が立ち、
「座骨」で座る
理想の姿勢になります。
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適度な弾力の
柔らかすぎない座面は
座骨で座る感覚をつかみ、
姿勢を安定させます。
はじめのうちは
座りづらく感じるかも
しれません。
でも、
正しい姿勢が
身につくにつれて
次第に慣れてきます。
座骨座りをすることで
腰痛予防になります。
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座り方は簡単。
1.脚を開きまたいで座る
2 お尻を突き出し深く座る
*腰あてにすき間を作らない
座面はお尻が膝より
高くなるように
設定してください。
腰あてはやや低めの位置に
設定してください。
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もし、
お尻が痛くなってきたら
それは長く座りすぎのサイン。
ソファーなどの柔らかいイスは
そのサインを見逃してしまい、
ついつい長く座ることに
なってしまいます。
長時間座ることは、
腰だけでなく
身体に大きな負担をかけます。
だから30分に一度、
定期的に立ち上がり、
身体を動かしてくださいね。
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腰痛の原因である
骨のズレは
普段の生活習慣、
スポーツや
お仕事中の姿勢などが
原因となります。
特に間違った座り方は
腰に多大な
負担を与えます。
腰痛を予防するためにも
座骨で座る習慣を
是非身に着けてください。
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当院では
この座骨イスの
お試し体験ができます。
正しい座り方の
指導もしていますので
ご興味がある方は
お気軽にご相談ください。
座骨イス(アーユル・チェア)の
ご購入は
こちらの治療院専用
オンラインからご注文ください。
↓ ↓ ↓
https://business.form-mailer.jp/fms/66f2099a158565
オンライン限定のお得な特典があります。
*オンライン注文時に治療院名(行成治療院)と
ご希望の特典の記入をお忘れなく!
院長も腰痛がつらいときに
この座骨イスに救われました。
皆さんも
正しい座り方を身に着けて
腰痛を予防しましょうね。
こちらも参考になりますので
お時間があれば
みてくださいね。
↓ ↓ ↓
◆フォロワー20万人の
カリスマ整体師が語る「
アーユル・チェアーのココがすごい!」
https://www.youtube.com/watch?v=4zgxEf9kNQQ
◆歯科医必見!
「なぜ歯科医師に最適なのか?」
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